ДНЕВНИКЪТ НА БЕГАЧА / Глава трета / Мобилност и Сила / гост Инес Субашка

"Тялото откликва на сигналите, които му изпращаме най-често. Ако искаме да можем нещо, трябва ежедневно да показваме на тялото, че го очакваме от него." ~ Инес Субашка. Глава три от поредицата 'Дневникът на бегача' ни среща с изключително ерудираната и лъчезарна Инес. Темата на епизода е мобилност, гъвкавост и сила като начин да бъдем по-силни, здрави и щастливи. Ако сега започвах с бягането, бих преминал кондиционен курс при Инес за да си спестя много главоболия. Инес има дългогодишен опит в спорта, автор е на шест книги:
и много статии, като не спира да се учи, чете и посещава семинари. Можете да откриете Инес, както онлайн, на някой от линковете по-долу, така и в някой от двата фитнес центъра, където тя преподава своите знания. Повече за Инес тук:
  / isubashka      / @inessubashka9557     / inessubashkainspiredfitstrong   За тези, които биха искали да подкрепят бъдещи подобни проекти, може да го направят на стойността на едно кафе тук:   / martinstefanov   Благодаря от сърце! Мартин Още съждения в подкаст 2&200:    • 2&200podcast: Мартин Стефанов (еп.117)   To support this channel, you may do this on the price of a cup of coffee here:   / martinstefanov   Thanks a ton! Martin Списък на продуктите, които ползвам и съм изключително доволен / List of my favorite gear: Навигация/GPS: Garmin 64s:
Suunto Spartan Ultra:
Video/Photo: GpPro 7 Black:
Sony FDR-AX53:
Panasonic Lumix DMC-G90MEC-K Camera Kit with F3.5-5.6 12-60mm:
Nikon D7500:
Обектив:
DJI Mavic Pro Drone:
Екипировка/Gear: Раница/Backpack Fjällräven Abisko 65L:
Слънчеви очила/Sunglasses Julbo:
Три книги за растително хранене (на английски), които препоръчвам повече от всяка друга книга за здравословно хранене:


Ако ви трябва екипировка, препоръчвам този магазин: