ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ 🍏 Заготовки для Похудения на 1200 Ккал/Виктория Субботина Правильное Питание

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения    • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 4 варианта УЖИНОВ / ...   Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
Очень люблю делать заготовки еды на 3 дня и составлять меню для похудения! Это так удобно - 2 часа у плиты и 3 дня ничего не готовить. Рецепты все диетические и правильного питания, а меню составила на 1200 ккал. Быстрые заготовки пп еды! 🔔 ПП рецепты для похудения очень простые и быстрые, также бюджетные. Если не знаете как похудеть без диет - это видео для Вас и все остальные на моем канале! 0:00 ЗАГОТОВКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 06:22 ЗАВТРАК - Панкейки кукурузные КБЖУ на 100 г: 213/8/7/30. ИНГРЕДИЕНТЫ: Кукурузная мука - 200 г Рисовая мука - 80 г Яйца - 2 шт. Кефир - 1 ст. Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л. Ванильный сахар - 10 г Оливковое масло - 1 ст. л. 07:18 ПЕРЕКУС ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ КБЖУ на 30 г: 194/4/18/3. ЯБЛОКО КБЖУ на 180 г: 84/1/0/20. ГРЕЙПФРУТ КБЖУ на 220 г: 72/2/0/16. ХЛЕБЦЫ КБЖУ на 50 г: 166/6/1/33. 04:00 ОБЕД Рисовая лапша КБЖУ на 100 г: 153/3/4/27. Салат КБЖУ на 100 г: 64/1/5/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: Рисовая лапша - 200 г Шампиньоны - 300 г Брокколи - 150 г Болгарский перец - 1 шт. Кунжут - 1 ст. л. Имбирь маринованный - 40 г Соевый соус - 4 ст. л. Яблочный уксус - 1 ст. л. Специи по вкусу Капуста - 400 г Огурец - 2 шт. Зелень - 1 пучок Оливковое масло - 2 ст. л. Уксус или сок лимона - 1 ст. л. 02:30 УЖИН КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 103/20/2/3. ОВОЩИ КБЖУ на 100 г: 41/2/0/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 600 г Лук - 1 шт. Зеленая гречка - 50 г Яйцо - 1 шт. Клетчатка - 1 ст. л. Специи по вкусу Свекла - 2 шт. Морковь - 3 шт. Шампиньоны - 200 г #заготовкаеды #правильноепитание #заготовкиеды #здоровоепитание #ВикторияСубботина #ппрецепты #быстропохудеть #быстроскинутьвес #похудение #ппужин #ппзавтрак #ппобед #диетическиерецепты #марафонпохудения #ппмарафон #ппрецепты #1200ккалвдень #какпохудеть