Подтяните и укрепите ягодичные мышцы | Тренировка нижней части тела | Все упражнения стоя | Трени...

Подтяните и укрепите ягодицы | Тренировка нижней части тела | Все упражнения стоя | Тренировка дома Привет, #sveltecrew! Подпишитесь сейчас и не пропустите ни одной тренировки, совета по здоровью или рецепта, которые помогут вам оставаться в форме, мотивировать и чувствовать себя превосходно, особенно если вы готовы подтянуть, укрепить и преобразить нижнюю часть тела, не выходя из дома! Сегодняшняя тренировка от тренера Грега — «Подтяните и укрепите ягодицы | Тренировка нижней части тела | Все упражнения стоя | Тренировка дома» — это комплекс упражнений для начинающих, безопасный для суставов, который поможет проработать ягодицы, укрепить ноги и сформировать нижнюю часть тела без прыжков и упражнений на полу. Вот что вас ждет в этой тренировке: Выполняйте упражнения стоя с низкой ударной нагрузкой для проработки и придания формы ягодичным мышцам. Простые упражнения для укрепления и рельефа ног и ягодиц. Идеально подходит для новичков, женщин старше 40 лет и всех, кто ищет быструю, но эффективную домашнюю программу. Не требуется никакого оборудования — только собственный вес и самоотдача. Эти домашние тренировки — идеальный способ подтянуть мышцы и нарастить силу, не перегружая суставы и не посещая спортзал. Дайте мне знать в комментариях, если вы почувствовали жжение в ягодицах и ногах! Ваши отзывы помогут нам создавать больше тренировок, которые вам понравятся и принесут пользу. Подпишитесь сейчас, чтобы не сбиться с пути к своим фитнес-целям и продолжать поддерживать форму, поднимать вес и чувствовать себя потрясающе — давайте делать это вместе! ▶ Бесплатная одноминутная тренировка 👉
‎▶ Товары Svelte! 👉
▶ Сайт Svelte 👉
Приветствуйте нас в социальных сетях! 👇 FACEBOOK:   / sveltetraining   INSTAGRAM:   / svelte_training