Йога от боли в коленях| Практика для ног и коленей

Друзья, укрепить и сделать колени сильными можно укрепляя и работая комплексно с суставами и мышцами ног. Именно этим мы и займемся в этом коротком уроке йоги, посвященном укреплению и оздоровлению коленей. Мы будем делать некоторые очень полезные позы для коленей и я приглашаю вас на мою страницу в сети Бусти, чтобы приобрести длинный урок, на основе которого я создала это видео.
Мы растягиваем и укрепляем мышцы ног, работаем с силой стопы, улучшаем подвижность в тазобедренных и голеностопных суставах, чтобы в итоге наши колени были здоровы. ------- Присоединяйтесь к моему каналу школы
Там проходят бесплатные мероприятия и много полезного и эксклюзивного материала. ----------- Мой Instagram   / anya_yogaeveryday   --------- Мои уроки и курсы в записи -