12 МИН. РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА. Улучшаю гибкость и подвижность, укрепляю мышцы.

Добро пожаловать на эту растяжку всего тела, которую можно выполнять после тренировки или в любое время дня, если вы чувствуете скованность в мышцах. Мы оба практикуем все эти движения почти ежедневно и считаем их невероятно полезными для улучшения гибкости и подвижности. Поэтому мы очень рады поделиться этой программой со всеми вами :) Как всегда, не пугайтесь, если в некоторых движениях вам не удаётся проработать их максимально глубоко. Мы обещаем, что при регулярных занятиях вы будете чувствовать себя менее зажатым и сможете двигаться свободнее. Приятной всем растяжки! 📌Скачайте наше бесплатное руководство по растяжке и восстановлению:
📌Подпишитесь на нас, чтобы увидеть больше контента: Facebook: SquatCouple Instagram: SquatCouple YouTube: SquatCouple TikTok: SquatCouple ✉️Контактная информация: squatcouple@gmail.com Отказ от ответственности: Тренируйтесь в удобном для вас темпе и при необходимости корректируйте упражнения, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Перед просмотром наших видео с тренировками убедитесь, что вы в хорошей физической и психологической форме. Рекомендуем проконсультироваться с фитнес-специалистом по технике выполнения упражнений. Материалы этого канала не заменяют консультацию врача. Вы используете материалы на свой страх и риск. SquatCouple не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. #параприседаний #тренировка #домашняятренировка #растяжка