күнде жүгірсе не болады | жүгірудің 10 пайдасы | жүгірудің пайдасы | салауатты өмір.

#денсаулық #салауаттыөмір #жүгіру Сәлем достар арнаға жазылып, достарыңызден бөлісіп және видео ұнаса лайк басу арқылы қолдау білдірсеңіздер болады. Сізден лайк ал бізден контент. Күнделікті жүгіру, адам денсаулығына қалай әсер етеді. | спорт денсаулық кепілі | салауатты өмір. бүгінгі видеода сіздер жүгірудің адам денсаулығына қалай әсер ететінін білесіздер. жүгіру арқылы сіз ерте қартайудың және арықтауға артық салмақтан құтылуға мүмкіндік аласыз және неше түрлі ауырулардың алдын ала аласыз. бізбен бірге өз денсаулығыңызға көңіл бөліп сұлулығыңызды сақтаңыз! жүгіру жугуру жүгірудің пайдасы жүгіріу жаттығулары