Выгорание по-взрослому: 5 инструментов, чтобы наполнить себя силами и энергией

Прямой эфир Prosto.Studio с сооснователями проекта Prosto Сашей Хабчук и Таней Меламори о выгорании. О чём мы говорили: • лечит ли отпуск выгорание • материнство — это тоже работа, от которой можно выгореть • как взять под контроль свои мысли • почему мы переедаем, когда устаём • что на самом деле помогает вернуть силы и энергию с точки зрения психологии и физиологии • какой формат развлечений реально помогает перезагрузиться • сколько времени нужно на восстановление от выгорания • как заботиться о себе системно, а не «по праздникам» Помните: выгорание — не слабость, а сигнал. Учитесь слышать своё тело и возвращать себе опору. Это Prosto.