ТОП 10 вредных тренировочных практик которых лучше избегать

ТОП 10 вредных тренировочных практик которых лучше избегать Время идет и некоторым подходам просто не место в твоей тренировочной программе. В этом видео ты узнаешь, что можно больше не делать. Видео про факторы роста:    • Секрет роста мышц о котором вы не знали   Видео про механизмы роста:    • Что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит в мышцах посл...   Сплит или Фуллбоди:    • Фулл Боди или Сплит | Лучшее (научное) объ...   Бесплатный гайд по силовым тренировкам:
И подписывайся на ТГ канал:
Тут Путеводитель по силовым тренировкам и совмещения кардио и силовых (всего за 990 р.):
Экономичная по времени и эффективная тренировочная программа:
00:00 Что ты делаешь не так? 00:08 Не болит = не растет? 01:07 Болит = не восстановлен? 02:49 Нужно шокировать мышцы? 03:38 Мышцы нужно "проработать"? 04:35 Больше упражнений = лучше? 06:07 На силу, на массу, на рельеф 07:19 Многоповторка для сушки? 08:18 Предварительное утомление 09:17 Только база? 09:47 Памп 10:42 Чувство мышцы