Это избавит от БОЛИ начинающего гиревика #гиревойспорт #больвкистях
Тренировка рывка Марков Иван | Функциональная тренировка
Толчок гирь 24 кг и рывок гири 24 кг. Регламент 5 минут.
Рывок гири 34 кг 232 раза РЕКОРД ( Snatch 34 kg 232 reps Record)
Иван Денисов 🆚 Иван Марков | Гиревой спорт: версус батл в толчке двух гирь по 32 кг за 10 минут
Марков Иван толчок 24 кг тренировка
Толчок двух гирь по 16 кг. Как продержаться 10 минут, если сам весишь 31 кг.
