В гостях #ЖелчныйПодкаст Карима Джам - биохакер, путешественница (уже 50+ стран), сертифицированный тренер по человеческому потенциалу, дыханию и закаливаю. В новом выпуске подкаста мы раскрываем роль высших грибов в поддержке вашего организма и исследуем биохакерские подходы к оптимизации питания, тренировок и использования БАДов. Откройте для себя секреты баланса между биологией и технологией, чтобы достичь невероятного здоровья и воплотить свой потенциал в полную силу. Таймкоды: 00:00:00 - Интро 00:01:04 - Простая техника от кашля 00:03:30 - Как отслеживать эффективность приема добавок при перименопаузе? 00:08:30 - Грибы – кладезь питательных веществ, необходимых для здоровья. 00:26:29 - Адаптогены: ключ к увеличению выносливости организма и борьбы со стрессом. 00:36:51 - HRV (вариабельность сердечного ритма) - новый инструмент управления здоровьем и эффективностью медитаций. 00:50:57 - Как перестать всех "спасать" ? 00:54:35 - Ага!-момент, или Наука генерации великих идей. 00:59:00 - Тело не врет: ДЫШИ! 01:07:02 - Метод Бутейко: зачем заклеивать рот? 01:07:02 - Мьюинг: как избавиться от второго подбородка? 01:32:30 - Почему правильное дыхание снижает риски ОРВИ? 01:34:14 - Холодный душ: в чем польза? Instagram: Наша страница:
https://www.instagram.com/metabody_ka... Гость Карима Джам:
https://www.instagram.com/karima_jam1... Переходите по ссылке:
Назовите промокод "YouTube" и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm *скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками. **В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства *В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы **В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо #желчныйподкаст #АсельМашанова #КаримаДжам #психология #metabody #биохакинг #тренировки #грибы #холодныйдуш #дыхание
