🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" 👉
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добрый день. С вами Оксана Роггелин. Я основатель онлайн-школы для мам и детей, для женщин, которые хотят иметь стройное, здоровое, красивое тело - Йога Роггелин. Только представьте себе, как Вы красивая, с великолепной осанкой и, транслируя уверенность в себе, идете по улице или по офису, неважно. Согласитесь, невозможно нести уверенность в себе без красивой осанки, сутулость автоматически, подсознательно нам несет посыл, что человек не уверен в себе. И мало того, сутулость это не полезно, все внутренние органы сжаты, и позвоночник непрямой, проблемы возникают затем с позвоночником. Сегодня у нас упражнения для спины, комплекс, как раз направленный на улучшение осанки, он будет простой, но эффективный. Я прошу Вас обязательно выполнить весь комплекс, потому что в самом конце я покажу очень ценную, очень полезную технику, которую Вы можете выполнять каждый день, находясь в любом месте, даже в офисе. И выполняя ее, Вы точно избавитесь от сутулости. А также я покажу Вам важную вещь, как проверить, есть ли у Вас сутулость. И я более чем уверена, уже сегодня Вы почувствуете облегчение в грудном отделе позвоночника. 03:26 — Настрой на практику. Разминаем и разогреваем все мышцы. 07:44 — Продолжаем выполнять упражнения для спины на четвереньках и лежа. 18:40 — Продолжаем делать упражнения для спины с ремешком, (подойдет даже пояс от халата) 22:40 — Упражнение на четвереньках, эффективная связка из йоги. 27:06 — Простое упражнение для спины, для красивой осанки, которую вы сможете делать даже в офисе. ✔ Ставьте лайк, если вам понравилось! Подписывайтесь на канал, до скорых встреч. / @yoga.roggelin Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм: • Йога утром. Суставная гимнастика. Пробужда... ▶️ Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья: • Йога для начинающих. Простые упражнения Йо... ▶️ Йога с малышом. Йога мама и малыш. Занятия с малышом. Babyyoga. Йога после родов: • Йога с малышом. Йога мама и малыш. Занятия... #упражнениядляспины #йогадляспины #красиваяосанка #упражнениейога #йогадома #йога Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram:
🔷Vk:
https://vk.com/yogaroggelin 