Чемпионы, привет. С вами Николай Олейников! 🏊♂️ Школа плавания Born4Swim Хотите узнать как научиться плавать за 45 минут самостоятельно и с чего начать свою первую тренировку? В этом уроке плавания для начинающих вы найдете полезные упражнения для своих первых шагов в водной стихии. Мы старались) Приятного просмотра и присоединяйтесь;) 00:00 - Вступление 00:26 - Спуск в воду 00:39 - Дыхание 02:23 - Борьба со страхом воды 03:10 - Как встать на ноги 03:45 - Ищем баланс тела 04:46 - Основное упражнение - "Скольжение" 06:57 - Руки + ноги 08:15 - Начинаем дышать ✅Записаться на тренировку в Москве 👉
🚩 Упражнения для Кроля - • Простые упражнения для Кроля - второй... 🚩 Как побороть страх воды - • Есть страх воды? ИСПРАВЛЯЕМ! ШКОЛА ПЛ... _______________________________________________________ ✅ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы. 📞 8 (916) 686-01-77 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ►Инстаграм - @Born4Swim ►ВКонтакте -
https://vk.com/born4swim ►Telegram -
