30 дней без сахара: что произошло с моим телом — результат шокирует!

👉 Записаться на консультацию в Telegram:
Привет, друзья! 👋 В этом видео я делюсь своим личным опытом — что произошло с моим организмом, когда я решила сделать эксперимент и полностью отказалась от сахара на 30 дней. Уже через неделю я почувствовала первые изменения, а за месяц ощутила себя совершенно другим человеком. Меня зовут Сабина, я эксперт в области здорового питания, и на своём канале я рассказываю простыми словами о том, как питание влияет на здоровье, энергию и долголетие. Здесь вы найдёте советы о том, как избавиться от сахарной зависимости, какие продукты выбирать, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, и как шаг за шагом прийти к результатам без строгих диет. Досмотрите это видео до конца, чтобы узнать, как влияет сахар на организм, какие скрытые источники сахара есть в продуктах, чем он опасен для здоровья, и какие простые лайфхаки помогут вам уменьшить тягу к сладкому. 👉 Подписывайтесь на мой канал, если вам близка тема здорового питания и правильного образа жизни. 👍 Ставьте лайк, если хотите больше видео про питание без сахара, похудение и здоровье. ❓ А теперь вопрос к вам: пробовали ли вы полностью отказаться от сахара хотя бы на неделю? Какие изменения в самочувствии заметили? Делитесь своим опытом в комментариях! #отказотсахара #диета #здоровоепитание #здоровье #сабиназдарова 00:00 Отказ от сахара на 30 дней — личный опыт 01:12 Первые результаты и изменения в организме 02:45 Чем опасно злоупотребление сахаром 04:20 Сахар, энергия и хроническое воспаление 05:02 Сильная усталость после обеда и сахар 06:05 Глюкозотолерантный тест — шокирующий опыт 07:40 Сколько сахара считается нормой 09:02 Сколько сахара едят в России, США и Японии 10:15 Продукты, от которых нужно отказаться 12:10 Скрытые источники сахара: кофе, соусы, йогурты 14:05 Пять лайфхаков, как отказаться от сахара 15:50 Сладкое и физическая активность 16:30 Влияние сна на тягу к сладкому 17:40 Что будет через неделю, две и месяц без сахара 19:20 Долгосрочный эффект: 5 месяцев без сахара 20:20 Итоги и мотивация для сахарного детокса