10 упражнений для стройной талии и жира на животе — низкая ударная нагрузка, без оборудования

Эта 10-минутная тренировка для тонкой талии и сжигания жира на животе прорабатывает мышцы кора, пресса и талии без прыжков и оборудования — идеально подходит для домашних тренировок или в любое время, когда вы хотите подтянуть живот и подчеркнуть талию. Эта тренировка отличается низкой ударной нагрузкой, подходит для новичков и помогает сжигать жир на животе, подтягивать мышцы кора и формировать тонкую талию, бережно воздействуя на суставы. ✨ Что вы получите: ✅ Плоский живот и тонкая талия ✅ Укрепление мышц кора и улучшенная осанка ✅ Никакого оборудования — только вес вашего тела ✅ Безопасные и эффективные упражнения с низкой ударной нагрузкой 💪 Выполняйте эту тренировку ежедневно для достижения наилучших результатов или сочетайте её с другими моими программами для пресса и сжигания жира, чтобы ускорить свои перемены! ⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN:
🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок:
🍎 План питания и руководство по рецептам:
🙋🏼 Подпишитесь на меня в Instagram:   / fit.with.sally   Временные коды 00:00 Вступление 00:12 Вытягивание ног 01:07 Русское скручивание 02:02 Из стороны в сторону 02:57 Велосипед ногами 03:52 Скручивания в боковой планке (слева) 04:47 Отжимания в боковой планке (слева) 05:42 Скручивания в боковой планке (справа) 06:37 В сторону Отжимания в планке (правая сторона) 07:32 Открыть и закрыть 08:27 Скручивания 09:22 Движущийся медведь 10:02 Конец _________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не заменяет медицинскую консультацию с вашим лечащим врачом. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником перед выполнением любых упражнений или программ тренировок, показанных в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется по усмотрению зрителя и на его страх и риск. #тренировкадлятонкойталии #тренировкадляжираживота #тренировкадляплоскогоживота #тренировкаснизкойударнойсилой #тренировкабезтренажеров #тренировкакора #тренировкаталии #домашняятренировка #фитнессовершенно #сжиганиежираживота