При БОЛКА в КРЪСТА - Най-внимателните и доказани упражнения!

Всеки 9 от 10 човека (вече май са 10/10) поне 1 път в живота си изпитва болка в кръста. За съжаление все по-голям процент от хората започват да си отглеждат тази болка. Днес ще направим едни от най-внимателните, най-лесните и най-доказаните упражнения за облекчаване на болката в кръста и моля ви недейте да разчитате на тях. Това е добър старт и нищо повече. Ако искаш да направиш първата крачка към дългосрочното подобряване влизай в нашата академия -   / movementacademycourse   или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #дискова #херния #кръст