6 Корисних та Смачних Сніданків за ДЕКІЛЬКА ХВИЛИН!

Хочете почати свій день смачно, корисно та без зайвого клопоту? 🍽️ У цьому відео ви знайдете швидкі та прості рецепти сніданків, які ідеально підійдуть для правильного харчування! 💚 ✅ Програми харчування для схуднення -
Раціон "Для Неї"
Раціон "Для Неї & для Нього"
Раціон "21 день"
🍳 Рецепти в відео: Сочевичний млинець 00:52 • 40 г червоної сочевиці • 80 мл води • Сіль, копчена паприка (за бажанням) • Начинка: авокадо, сливковий сир, тертий сир, риба, овочі Омлет з кунжутом 2:07 • 2 яйця • 30 г тертого сиру • 20 г кунжуту • Олія для смаження • Зелень, овочі, хліб (для подачі) Смузі з зеленою гречкою 3:25 • 70 г зеленої гречки (замоченої) • 100 г ягід • 1 банан • 100 мл молока Сендвіч з тунцем 4:23 • 1 варене яйце • 50 г консервованого тунця • 50 г огірка • Червона цибуля • 1/2 ст. л. майонезу • 1/2 ч. л. гірчиці • цільнозерновий хліб “Лінива” нічна вівсянка 5:50 • 45 г вівсянки • 1 ст. л. чіа • 100 мл молока • 150 г грецького йогурту • 1 ложка ванільного протеїну або підсолоджувач • 100 г полуниці Скрембл з овочами 7:21 • 2 яйця • 1 помідор, 1 болгарський перець • 1/2 червоної цибулі • 1 ч. л. масла гхі • Спеції, зелень, хліб (для подачі) Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала! Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами! Мій Instagram   / olya_pins