У цьому відео я поділюся чотирма чудовими рецептами смаколиків, які легко приготувати зі звичайних продуктів. Ці рецепти підходять для смачного сніданку, перекусу або десерту. Вони багаті на білок та корисні речовини, тож чудово підійдуть для тих, хто стежить за своїм раціоном. Осіннє меню - ✅ Програми харчування для схуднення - Рецепт 1: Вівсяні чашечки з шоколадом 1 банан 30 г меду або сиропу 100 г вівсянки Олія для змащування форми Опціонально: 50 г розтопленого шоколаду Рецепт 2: Вафлі 2 яйця 100 г сиру 15 г цукру 50 г вівсянки 5 г розпушувача Опціонально: ванільний екстракт Рецепт 3: Арахісові батончики 130 г сирого арахісу 50 г сухого молока 30 г меду 50 мл молока 50 г чорного шоколаду для покриття 15 г масла для розтоплення шоколаду Рецепт 4: Протеїнові мафіни 1 банан 2 яйця 15 г цукру 100 г сиру 50 г вівсянки 40 г кокосової стружки Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала! Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами! Мій Instagram / olya_pins
