Гиря 24кг рывок 20мин 185+159=344раза. (03.11.2024)
Рывок гири в перчатках (24кг 10мин 67+73=140раз) 10мин отдых (16кг 10мин 95+98=193раза).(14.08.2024)
Гиря 20кг рывок в перчатках 10мин 113+101=214раз. (05.11.2024)
Толчок гири: 24+24кг 10мин 103 раза, 28+28кг 3мин 24 раза, 32+32кг 1мин 30сек 8 раз. (12.08.2024)
Рывок гиря 32кг 7мин 50сек. 67+33=100раз. Доработка 32кг правой рукой рывок 40раз.
Гиря 16кг рывок в перчатках 10мин 25сек 130+130=260 раз.(25.08.2024)
Гири 16кг+16кг толчок 15мин 193раза. (30.09.2024)
Гиря 16кг рывок в перчатках 15мин 163+158=321раз.(07.10.2024)
Гиря 16кг рывок в перчатках 19мин 30сек 160+160+40+40=400 раз. (27.07.2024)
Гири 24кг+24кг толчок 10мин 110 раз. (26.08.2024)
Гиря 32кг рывок 10мин 51+80=131раз. (16.08.2024)
Короткие интервалы гири 32кг+32кг толчок 7 подходов: 7+7+7+7+7+5+4=44 раза. (22.08.2024)
