Йога, когда нет времени. Быстрая йога-разминка на ВСЕ ТЕЛО, хороший разогрев 🌊

🫵🏼 расстелил коврик? Эта тренировка для тех, у кого совсем нет времени, всего 12 минут, остановись в потоке и посвяти себе эту активную работу! ✨ Можешь выполнить любую тренировку далее, так как это видео является крутой разминкой! 😣 пожалуйста, выполняй элементы в зоне комфорта и без боли