Проснулись встрепенулись! Зарядка для бодрого утра с элементами йоги. Работа с ТБС и ягодицами

Привет! Сегодня я подготовила для тебя не просто практику, это целый зарядочный комплекс, который активно разогревает мышцы рук, ног и спины! Выполняй эту тренировку утром и чувствуй бодрость и энергию весь день🚀