Говорим об очень важном компоненте плиометрики - ударной нагрузке. От того, как мы дозируем ударную нагрузку зависит, будет ли плиометрическая тренировка безопасной и эффективной. --- 👉 Подписывайтесь на соцсети, чтобы не пропустить анонс 2 части и новые посты: телеграм
вконтакте
https://vk.com/evotraining инстаграм / bogachev_evotraining Семинар по программированию для тренеров
Программы тренировок
