ХУДЕЕМ К ЛЕТУ: 7 дней, чтобы вернуться в форму/ питание, мотивация, привычки

Худеем к лету за 7 дней — мой реальный эксперимент! В этом видео я делюсь личным опытом: как вернуть форму за неделю с помощью питания, привычек и ежедневной мотивации. Вы увидите мой дневник похудения, что я ем в течение дня, упражнения и лайфхаки, которые помогают не срываться. ⠀ ❗Спойлер: на середине недели меня ждало неожиданное путешествие, и мне пришлось адаптировать свой режим к новым условиям. Смогла ли я продолжить? Смотрите до конца 😉 Если ты тоже хочешь похудеть к лету, вернуть свою энергию и полюбить зеркало — это видео для тебя! 💛 моя запрещенка:   / koroche.sasha   тг-канал:
записаться ко мне на практику:
тайм-коды: 00:00 — интро 00:36 – почему я решила худеть? 03:26 – замеры ДО 04:25 – привычки на неделю: что будем делать? 08:15 – день 1 10:59 – обед с подругой 13:01 – распаковка ЗЯ 20:21 – отмечаем трекер 21:13 – небольшой дожор 22:20 – ужин 23:41– день 2 25:16 – готовим завтрак 29:46 – планы на день 31:06 – прогулка и обед 32:11 – практики 34:37 – я устала.. 35:27 – ужин 37:32 – день 3: ЕМ БУЛКУ НА ЗАВТРАК 39:31 – о том о сем 41:55 – йога и скакалка 43:51 – срочные новости 45:23 – день 4 48:28 – румтур 51:14 – о том о сем (2) 53:09 – обед 53:36 – я тупая? 56:24 – пробуем протеиновый батончик 57:25 – ужин 01:01:52 – день 5 01:02:43 – о том о сем (3) 01:04:33 – завтракаем 01:05:44 – попытка найти купальник 01:09:24 – ужин 01:09:52 – о том о сем (4) 01:14:33 – день 6 01:16: 35 – рутина и завтрак 01:19:02 – загорать 01:20:12 – круговорот еды 01:21:40 – о том о сем (5) 01:25:14 – итоги и замеры Free Music for Videos 👉 Music by MP3vius - back in the day -
#похудение #худеемклету #дневникпитания #7днейвформу #питаниенапохудение #чтояем #здоровоепитание #мотивацияпохудеть #ппрецепты #восстановлениепривычек #какпохудеть #дневникпохудения #реальныйрезультат #тело #спортдома #девушкахудеет #эксперимент #лайфстайлвлог #мотивациядлядевушек #саморазвитие #мотивация