6 шокирующих преимуществ силовых тренировок для женщин | Sal Di Stefano1

Большинство женщин избегают поднимать тяжести, опасаясь выглядеть слишком мускулистыми, но это миф: в этом видео вы узнаете о 6 лучших вариантах силовых тренировок для женщин, номер 6 вас зацепит. Это видео не только для женщин, но и для любителей фитнеса, которые хотели бы стать тренером и помочь женщинам обрести стройное и подтянутое тело с помощью точного протокола, который не только работает, но и является устойчивым в долгосрочной перспективе. @MindPumpShow @MindPumpTV @athleanx @JeffNippard @SquatUniversity @JeremyEthier @MarkBellsPowerProject @RenaissancePeriodization @chideranelson4228 @theanatomylab @ChrisBumstead Время: 0:00 — Вступление 1:12 — ПРЕИМУЩЕСТВО 1 2:09 — Мышцы чувствительны к инсулину 2:56 — Увеличивается плотность андрогеновых рецепторов (активизируется тестостерон) 3:28 — У женщин тоже есть тестостерон 4:39 — Контраргумент в пользу других видов упражнений 6:26 — Полноценно отдыхайте 8:03 — Силовые тренировки — это совсем другое дело по сравнению с другими видами упражнений 9:26 — СПКЯ 10:01 — Силовые тренировки способствуют поддержанию молодого гормонального фона 10:16 — Силовые тренировки Выглядите моложе 10:25 — ПРЕИМУЩЕСТВО 2 12:23 — Лучший результат тренировки 13:40 — ПРЕИМУЩЕСТВО 3 13:58 — Обратная диета 15:18 — Мышцы сжигают калории в состоянии покоя 16:16 — ПРЕИМУЩЕСТВО 4 17:44 — Силовые тренировки — это «целенаправленное моделирование тела» 19:10 — ПРЕИМУЩЕСТВО 5 21:24 — ПРЕИМУЩЕСТВО 6 25:10 — Большая часть слабости возникает в области корня (бедра, голеностоп) 25:44 — Коррекционные упражнения — это разновидность силовой тренировки 26:09 — Бонусное преимущество: «Вы выглядите лучше» Ссылки на социальные сети: Amazon
TikTok