Как забыть бывшего, если работаешь с ним? 8 ПРАКТИЧНЫХ РЕШЕНИЙ!

💔Работаете с бывшим и не знаете, как его забыть? Постоянно видитесь, пересекаетесь, и это мешает вам "остыть" к нему? Первая часть видео про 9 ловушек доступна по этой ссылке:    • Как забыть бывшего, если работаешь с ним и...   В этом видео вы узнаете: — Как установить четкие границы общения с бывшим коллегой (и не нарушать их!). — Как выявить и обезвредить "кнопки" и триггеры, которые вызывают у вас болезненные эмоции. — Техника мысленной тренировки новой реакции: измените свое поведение и отношение! — Почему вопрос "почему?" мешает забыть бывшего, и какой вопрос задавать ВМЕСТО него. — Как сократить обсуждение расставания с подругами (и почему это важно!). — Как сохранить контакт с тем, что вам важно и ценно, несмотря на боль. — Как перестать "бить себя" требованиями и принять свои эмоции. — Техника "Заметь и отметь": фокусируемся на позитивных изменениях. — Подробная практика изменения реакции (с пошаговой инструкцией!). Тайм-коды: 0:00 Вступление. О чем это видео. 0:26 8 решений: как забыть бывшего на работе. 0:45 Решение №1: Установите четкие границы общения. 3:11 Решение №2: Выявление и фиксация триггеров. 3:55 Как определить триггеры: пошаговый алгоритм. 8:49 Решение №3: Планирование новой реакции. 11:38 Практика: мысленная тренировка новой реакции (пошагово!). 19:56 Решение №4: Вопрос "КАК?" вместо "ПОЧЕМУ?". 22:49 Решение №5: Сократите обсуждение состояния. 26:19 Решение №6: Сохраняйте контакт с тем, что важно. 33:56 Решение №7: Признайте сложность ситуации и не требуйте невозможного. 39:11 Решение №8: "Заметь и отметь" – фокусируемся на улучшениях. 43:05 Что делать дальше? 🔥 Хотите получить ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план, как забыть бывшего и начать жить счастливо, даже работая с ним в одном месте? Чтобы получить консультацию, пишите мне слово "ДИАГНОСТИКА" в телеграм по этой ссылке:
Посмотреть другие истории и отзывы:
Подписывайтесь на канал в телеграме:
❗Почему вам не нужно проходить стадии принятия\горевания, чтобы забыть бывшего:    • 💔 Как пережить расставание, и почему ВАМ Н...   ❗Почему слёзы НЕ ПОМОГУТ пережить расставание и забыть бывшего? Как прожить боль без нервного срыва?:    • Почему слёзы НЕ ПОМОГУТ пережить расставан...   ❗Техника как избавиться от мыслей о бывшем за 30 минут:    • Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛЕЙ О БЫВШЕМ НАВСЕГДА...   ❗Что ещё можно сделать, чтобы справиться с откатами:    • Как побороть ОТКАТЫ после расставания? Дос...   ❗Техника, помогающие избавиться от навязчивых мыслей:    • Эта техника СОТРЁТ НАВСЕГДА ВСЕ МЫСЛИ О БЫ...   Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео! Ставьте лайк – это поможет другим девушкам, оказавшимся в похожей ситуации, найти это видео. Задавайте вопросы в комментариях – я обязательно отвечу! Психолог Иван Половинкин