Как ПЕРЕСТАТЬ НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ? Техника для избавления от мыслей без эзотерики

Надоела мыслежвачка, от которой только хуже? В этом видео вы узнаете: — Почему возникает мысленная жвачка и самонакручивание? —Какие мысли можно контролировать, а какие нет (спойлер: спонтанные мысли – это нормально!) — Скрытые правила мышления, которые заставляют вас страдать (и как их изменить). — Как НЕ СДЕЛАТЬ СЕБЕ ХУЖЕ в попытках избавиться от негатива. — Практическая техника "Кинотеатр мыслей": как дистанцироваться от тревожных мыслей и вернуть контроль над своим вниманием. Тайм-коды: 00:00 - Ваш ум — ваш враг? 00:41 - Какие мысли НЕВОЗМОЖНО контролировать (и почему это нормально!), а какие — ваш главный рычаг. 02:38 - Тайные "правила" вашего мозга: Как незаметные убеждения заставляют вас накручивать себя до безумия. 08:38 - Замкнутый круг страданий: Как одна мысль порождает лавину, превращая жизнь в кошмар (и как его разорвать). 14:52 - Техника "Мысленный кинотеатр": Станьте РЕЖИССЕРОМ своих мыслей, а не их рабом — простая 3-шаговая стратегия. 21:53 - Из головы — в реальность: Как, "выключив" мысленный шум, наконец-то сфокусироваться на том, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно. 23:44 - Секрет долгосрочного спокойствия: Не просто "заткнуть" мысли, а изменить свои отношения с ними НАВСЕГДА. Хотите получить персональную помощь, чтобы разобраться с вашими "правилами мышления" и навсегда избавиться от разрушительного накручивания? Пишите слово "КОНСУЛЬТАЦИЯ" мне в телеграм:
Отзывы и истории из практики:
Канал в телеграме:
Другие полезные видео: ❗Техника как избавиться от мыслей о бывшем за 30 минут:    • Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛЕЙ О БЫВШЕМ НАВСЕГДА...   ❗Что ещё можно сделать, чтобы справиться с откатами:    • Как побороть ОТКАТЫ после расставания? Дос...   ❗Техника, помогающие избавиться от навязчивых мыслей:    • Эта техника СОТРЁТ НАВСЕГДА ВСЕ МЫСЛИ О БЫ...   ❗Почему вам не нужно проходить стадии принятия\горевания, чтобы забыть бывшего:    • 💔 Как пережить расставание, и почему ВАМ Н...   ❗Почему слёзы НЕ ПОМОГУТ пережить расставание и забыть бывшего? Как прожить боль без нервного срыва?:    • Почему слёзы НЕ ПОМОГУТ пережить расставан...   Психолог Иван Половинкин