Hellooooo 💗 Добре дошли в новото видео! 😋 Това видео е може би едно от най-желаните от вас и ето че най-накрая е тук! Освен че ви показвам всичките си хранения, ви показвам и първата си тренировка от новата ми програма, както и новите ми калории и макронутриенти на този етап! Надявам се да ви бъде интересно! 🥰 Момичета, отварям и адвент календара на Douglas в това видео! 🙈 👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес: 👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма. ♡ FOLLOW ME : ★ Instagram : / ivadrumeva ★ Facebook Page : / drumeva.fit ♡ GymBeam - Добавките, които използвам. Използвайте код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
★ 5 НАВИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - • 5 НАВИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️ ❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZD... ❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2... ▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА | ПОДГОТО... ▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета): • Кой начин на хранене е по-добър? | Чи... ▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1 • 5 ФИТНЕС МИТА ▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ: • КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Fu... ▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ: • КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В... ▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ
