Расслабляющий стретчинг для спины.

Привет. в этом комплексе для спины мы с вами работаем над подвижностью лопаток несколькими упражнениями, а также удлиняем позвоночник, воздействуем на него мягкими релакс упражнениями, растягивающими всю спину по длине. Благодаря такому подходу вы почувствуете, что ваша спина обновилась- стала гибче и моложе, а значит здоровее. Рекомендую добавить к этому комплексу стретчинг для плечевого пояса и рук    • Стретчинг тренировка для рук и плеч   А кто желает более комплексный подход предлагаю растянуть ноги    • Стретчинг дома за 10 мин. Комплекс для ног   и ягодицы    • Растягиваем ягодицы. Тренировка дома за 10...   Таким образом, вы растянете все тело от стоп до шеи и головы. Присоединяйтесь. А если нужен более комплексный подход и есть мечта сесть на шпагат приглашаю на свой курс Стретчинг ИНТЕНСИВ   / fit_stretch_intensive   , где мы с вами на 12 полноценных тренировках будем идти вместе к своей мечте. Курс включает поддержку тренера 24/7, где я отвечаю на все возникающие вопросы и мотивирую вас. Запись на курс в мой директ   / aleksandra__shinkevich   На мне леггинсы Ghymshark   / gymsharkwomen   ТОП H&M   / hm   Благодарю за предоставление зала ФК Адреналин Европа   / adrenalin.eu