САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ (с использованием науки)

В этом видео доктор Майло Вольф подробно рассказывает о том, какое упражнение для спины, по его мнению, является наиболее эффективным для наращивания мышечной массы. Он анализирует исследования, посвященные оптимальной тренировке спины, включая количество подходов, диапазоны повторений, частоту тренировок, продолжительность отдыха между подходами, а также какие упражнения лучше всего подходят для наращивания мышц широчайших мышц спины, верхней части спины и многое другое. Ссылки: 1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
👇🏼 Получите 12 БЕСПЛАТНЫХ программ на моём сайте!
Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы узнать больше: • 📸 Instagram Wolf Coaching:   / wolfcoaching_   • 💥 TikTok:   / wolfcoaching   • 💻 Instagram Майло:   / wolfcoach_   Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы увидеть больше! 💻 Монтаж и превью предоставлены:   / blackboxmediaofficial   #тренировкаспины #наукаобъяснено #гипертрофия "САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ для РОСТА МЫШЦ (с использованием науки)" Музыка: Uppbeat. Деловые запросы: milo@wolfcoaching.com