Пракитика на освоение Экападаширшасаны (нога за головой). Развиваем и углубляем асану поэтапно: 1. настройка на практику 2. дыхателльная гимнастика 3. суставная + динамическая разминка 4. Наклоны 5. асаны из положения широких шагов 6. раскрытие тазобедренных суставов в положении стоя и сидя 7. Экападаширшасана и подводящие упражнения 8. Компенсация тазобедренных суставов 9. Асаны лежа на спине 10. Перевернутые асаны 11. Расслабление Треклист для практики: / s. . Шавасана: / s. . Donation (оплата в благодарность за практику) можно отправлять на карту: 4276060011660258 (Sberbank) Victoriya Kuzyakina Я в соц сетях: Instagram
https://instagram.com/yoga_victoriya?... FB / viktoria.kuz. . VK
https://vk.com/kwikstep __________________________________ Спасибо, что вы с нами! Ваши лайки, комментарии и подписки — очень ценный вклад для нашего канала — этим вы помогаете нашим видео быть увиденными большему количеству людей, ищущих ответ на вопрос «Кто я?». __________________________________ Йога метод — это сообщество людей, объединенных общим делом, любовью к йоге и стремлением к развитию. Наш метод прост и эффективен. Двигаясь от простого к сложному, постепенно углубляя свои знания и навыки, мы учим выстраивать личную практику согласно тому уровню, на котором в данный момент находится человек. В первой половине 2020 года мы проводили онлайн-тренировки в прямом эфире на нашем канале. В ближайшем будущем планируется возобновление такой практики. Так же мы проводим: • семинары по всему миру • обучение инструкторов • йога-туры За расписанием и новостями можно следить тут: Instagram: / yoga_method Telegram:
Сайт:
Для связи: info@yoga-method.ru __________________________________ Йога — это движение от простого к сложному, от идей к опыту, от личности к сущности. Это ответственность быть Собой. #Йога #ХатхаЙога #yoga_method
