Это дыхание от тревожности и выгорания: 5-минутная практика с научным подходом

Если вы чувствуете выгорание, тревожность или постоянную усталость, этот видео для вас. В нём я не только покажу технику, которая помогает быстро вернуть себя в состояние баланса, но и подробно объясню, как она работает. А для тех, кто хочет получить не просто «скорую помощь», а целую систему для устойчивого состояния, я подготовил 30-минутный комплекс дыхательных практик. Это настоящий ключ к гомеостазу — состоянию, когда ваше тело и нервная система работают слаженно и эффективно. Вы можете забрать его для себя за небольшую оплату по ссылке
Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях — я обязательно отвечу. -------------- 2. Курс "Выдыхай" (предзапись) по построению личной дыхательной практики и управлению состоянием: от тревожности и усталости — к спокойствию и балансу. Старт потока 21 октября, сейчас доступна предзапись по ссылке
3. Курс подготовки инструкторов дыхательных практик по системе YOGA_METHOD Если вы чувствуете, что готовы стать проводником для других, это ваш путь. Наш курс — это глубокое погружение в физиологию и методологию дыхательных практик. Вы научитесь не только работать со своим состоянием, но и безопасно и эффективно преподавать, опираясь на научный подход. Старт 15 сентября, и вы можете получить лучшие условия, если запишетесь до 5 сентября по ссылке
Какой бы путь вы ни выбрали, помните: дыхание — это ваш естественный и всегда доступный инструмент для управления состоянием.