VIDEO
Топ 3 полезных перекусов! Я заменил(а) свои обычные магазинные снеки на эти домашние крекеры — и сбросил(а) 5 килограммов без сложных диет и ограничений! Хрустящие, вкусные и насыщенные питательными веществами, эти крекеры стали моим любимым перекусом, который помогает чувствовать себя отлично и оставаться здоровым(ой). ⏱️ Таймкоды: 00:00 №1 – Крекеры из тыквенных семечек 04:00 №2 – Кето-крекеры 07:00 №3 – Овсяные крекеры 💰 Хотите поддержать мой канал? Станьте спонсором и помогите мне создавать ещё больше вдохновляющих рецептов: / @selesta2 💬 Есть вопросы или идеи? Пишите в комментариях — я читаю и отвечаю на каждое сообщение и очень ценю ваше участие! ❤️ Поставьте лайк, если рецепт вам понравился! 🛎️ Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить новые вкусные видео! Ингредиенты для рецепта №1 2/3 стакана тыквенных семечек (100г) 3/4 стакана овсяных хлопьев (70г) 1 ч.л. разрыхлителя 1 ч.л. соли 1 ст.л. сушеного лука 1/3 стакана воды (80 мл) Для соуса: 1/2 стакана семян подсолнечника (60г) 2 ст.л. лимонного сока 1 ст.л. сиропа агавы 1 зубчик чеснока Соль по вкусу 4 ст.л. воды Ингредиенты для рецепта №2 1/2 стакана льняных семян (100г) 200 мл горячей воды 2/3 стакана семян подсолнечника (100г) 3/4 стакана тыквенных семечек (100г) 1/4 стакана семян чиа (50г) 1/4 стакана кунжутных семян (30г) 1/4 стакана семян конопли (50г) 2 ст.л. оливкового масла 1 ст.л. смеси трав 1 ч.л. соли Ингредиенты для рецепта №3 1 стакан овсяных хлопьев (100г) 1 стакан рисовой муки (100г) 2 ст.л. льняных семян 1 ч.л. соли 1 ст.л. сушеного розмарина 3 ст.л. оливкового масла 1/3 стакана воды (75 мл) Спасибо, что смотрите и готовите вместе со мной! Приятного аппетита! ❤️
