5-6 мин. за облекчение на болки в кръста при бременност.

Кратко раздвижване на гръбнака, особено в ниската му част - областта на кръста. Подходящо за бременни или всеки, който има болки в кръста. Препоръчително е да се изпълнява всеки ден.