Сколько тренировок в неделю для Эктоморфа, Эндоморфа, Мезоморфа (Оптимальное количество)

Сколько тренировок в неделю необходимо эктоморфу, мезоморфу и эндоморфу для прогресса? Мой Инстаграм:   / yeti_blog   Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения:
Форум Секреты PRO
Группа Секреты PRO https://vk.com/pro_secrets
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по прогрессу пишите сюда: https://vk.com/yeti_synthol