10 уроков по преодолению тревожности, которые я использую до сих пор

👉Чтобы ускорить процесс выздоровления, запишитесь на консультацию к команде Шаана, чтобы узнать, поможет ли вам наставничество в вашей конкретной ситуации:
➡️ Узнайте, как преодолеть тревогу и прекратить панические атаки:
Многие люди, борющиеся с тревогой, убеждены, что избавиться от неё невозможно, и что это бремя будет их спутником на всю жизнь, преследуя каждый шаг. Но это далеко не так. Абсолютно возможно просыпаться каждое утро без тревоги, будучи уверенным, что у вас есть инструменты, чтобы справиться с ней. В этом выпуске я поделюсь десятью советами, которые помогут вам в этом. На самом деле, это десять принципов, которые я использовала в своём собственном пути избавления от тревожности и на которые я опираюсь до сих пор. Полное избавление от тревожности — это не просто преодоление симптомов, но и гарантия того, что вы никогда не вернётесь в этот порочный круг. Стратегии, которыми я делюсь, изменили мою жизнь и помогли бесчисленному множеству других людей справиться с тревогой. Теперь я обучаю этим стратегиям в рамках своей программы наставничества. Так что присоединяйтесь и получите своё проверенное руководство к жизни без тревоги! Давайте погрузимся! Ключевые выводы: Введение (00:00) Практикуйте интеллектуальное смирение (00:53) Будьте очень осторожны с тем, с чем вы себя отождествляете (02:16) Всегда практикуйте благодарность (03:56) Учитесь жить честно (06:00) Учитесь верить (07:15) Всё, что ушло в вашей жизни, — ваша ответственность (09:13) Убедитесь, что у вас есть границы (10:44) Учитесь контролировать свои эмоции (12:50) Осознайте, что мы все взаимосвязаны (14:20) Убедитесь, что ваша жизнь наполнена балансом (15:09) Дополнительные ресурсы: 👉 Скачайте план десенсибилизации:
👉 Чтобы ускорить процесс выздоровления, запишитесь на консультацию и узнайте, поможет ли наставничество с командой Шаана в вашей конкретной ситуации:
👉 БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА:
--- Подписывайтесь на меня в социальных сетях: 🔹 Instagram:   / shaan_kassam   🔹 Facebook:   / byebyepanic   🔹 LinkedIn:   / shaankassam   #тревога #восстановлениетревоги #преодолениетревоги