Как избавиться от одержимости симптомами тревожности

В этом видео Шаан подробно рассматривает тему преодоления одержимости физическими симптомами, которую врачи часто игнорируют, что приводит к тревожности, паническим атакам и навязчивым мыслям. Он представляет принцип 5F, акцентируя внимание на аспекте «фокуса», чтобы помочь зрителям понять причину их чрезмерной сосредоточенности на симптомах и как переключить своё внимание. Шаан делает акцент на понимании основной проблемы — сенсибилизации нервной системы — а не на фиксации на отдельных симптомах. Он даёт практические советы по переключению внимания с симптомов, используя метод ALARM, и подчёркивает важность продолжения повседневной деятельности для содействия выздоровлению. Шаан также рассматривает субъективную природу реальности и то, как сосредоточение на симптомах может их усилить, выступая за целостный подход к выздоровлению, включающий возвращение к нормальной жизни, что в конечном итоге снижает сосредоточенность на тревожности и её симптомах. Присоединяйтесь к Jumpstart прямо сейчас:
Jumpstart через PayPal:
РУКОВОДСТВО ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ И ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИИ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ ⬇️
Чтобы ускорить процесс восстановления, запишитесь на консультацию и узнайте, поможет ли наставничество команды Шаана в вашей конкретной ситуации:
ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM И НАПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ: www.instagram.com/shaan_kassam ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ НИЖЕ👇:
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕЙ ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ В FACEBOOK, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ БЕСПЛАТНО 👇:   / 360852324560171   ПОСМОТРЕТЬ ИСТОРИИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ДРУГИХ ЗДЕСЬ:    • How Kaylee Recovered From Anxiety (VERY IN...