Одна из главных ошибок в терапии : "прекрати это чувствовать, это не рационально"

Иногда люди, который находятся в терапии, попадают в ловушку первых инсайтов: им кажется, что если они понимают в чем причина тех или иных эмоций, значит они должны немедленно перестать их чувствовать. На самом деле эта идея распространена, конечно, широко за пределами терапии: «Перестань злиться, перестань обижаться, это не рационально» Рассказываю, почему это так не работает, зачем нам нужны эмоции, и почему все-таки придется иметь с ними дело, как бы не хотелось взять и отменить самые неприятные. _____________________ Запись на консультацию по ссылке в описании канала