Ардха триконасана. Детальная отстройка даже для новичков.

Присоединяйтесь в Instagram:   / manya_yoga   Асана для вытяжения задней поверхности ног и тела. Выполняйте регулярно если хотите без скрипа доставать до пола и вообще двигаться с лёгкостью.😉