Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Мой Instagram — / manya_yoga Три из моих любимых упражнений на глубокие мышцы пресса. В конце видео даю усреднённые рекомендации по количеству и частоте повторений, для тех кому хоть от чего-то хочется оттолкнуться. Но разумеется в идеале нагрузка подбирается для каждого индивидуально, поэтому можете корректировать её исходя из своих личных ощущений и пожеланий.
