Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Обязательно прослушайте информацию про ограничения и рекомендации в выполнении! Помимо сказанного в видео, не рекомендуется выполнять эту асану во время критических дней! Удерживайте асану столько, сколько можете, не заходя в чрезмерный дискомфорт. И наблюдайте, как при регулярном выполнения комфортное для вас время удержания увеличивается!😉
