Упражнения на теннисной стенке | 10 упражнений для любого уровня подготовки

Тренировки у теннисной стены — отличный способ поработать над стабильностью и конкретными аспектами своей игры. Это увлекательный способ самостоятельных тренировок, который принесет вам множество преимуществ. Я расскажу о различных упражнениях, которые вы можете выполнять. 10 упражнений у теннисной стены 1. Чередование ударов справа и слева 2. Контроль скорости с помощью медленных и быстрых ударов 3. Резкие, медленные/быстрые/укороченные удары 4. Чередование ударов с отскока и ударов с лёта 5. Прижатие к задней линии 6. Подача +1, подача +2 7. Чередование высоких и низких ударов 8. Смэши 9. Удары с отскока из закрытой и открытой стойки 10. Чередование ударов справа и слева с лёта Песня: Ikson - New Day (музыка из видеоблога без авторских прав) Музыка предоставлена ​​музыкой из видеоблога без авторских прав. Ссылка на видео:    • Ikson - New Day (Vlog No Copyright Music)   Песня: Вдохновляющая фоновая музыка для видео и презентаций Музыка: Morning Light Music Ссылка на видео:    • Inspiring Background Music For Videos & Pr...   Песня: Энергичная мотивирующая фоновая музыка для спортивных видеороликов и видео тренировок Музыка: Morning Light Music Ссылка на видео:    • Upbeat Motivational Background Music For S...