ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ - КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ!? Техника выполнения

Дорогие друзья, сегодня разбираем упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Технику ее выполнения, основные моменты, работающие мышцы, а так же будет топовый ЛАЙФХАК для вас, видео насыщенно информацией и ньюансами , я уверен что будет вам полезно. Поехали!