Гиперэкстензия - разбор ошибок и мифов. Функциональные тренировки. Выпуск №8.

Упражнение «гиперэкстензия» входит в топ самых популярных упражнений в тренажёрных залах. И сколько живет это упражнение столько же и существует миф о том, что оно направленно на развитие мышц спины. Тренеры и их клиенты продолжают совершать эту вопиющую ошибку. Посмотрите это видео, для того чтобы раз и навсегда разобраться с этим вопросом.