Если у вас никак не получается убрать обвисшую кожу, дряблость и похудеть в руках, то ЭТО видео всё изменит! ✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня разберём дряблость рук и причины её возникновения. Также покажу вам интересные упражнения для рук, которые помогут подтянуть кожу. Обвисшая кожа на руках - это очень часто встречающаяся проблема в современном мире. Большинство времени мы проводим сидя, либо выполняя какие-то однообразные движения. Наш трицепс просто не работает на протяжении дня, что впоследствии приводит к обвисшей коже и дряблости рук. ⚠️ НЕ выполняйте мои упражнения, если по тесту из видео вы не можете поднять руки над головой или у вас болят плечи, поясница! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Дряблые руки 0:13 Причина обвисших рук 0:49 БЫСТРОЕ решение 1:05 Популярные упражнения на трицепс 2:07 Сложности 3:20 Как тренировать трицепс? 5:28 ТЕСТ 8:54 ВЫВОДЫ 9:34 Локальное сжигание жира возможно? 11:17 Книга Томаса Майерса «Анатомические поезда» 11:31 С какими мышцами связан трицепс? 12:58 ВАЖНО 13:44 Начинаем упражнения для рук 18:28 Другая сторона 21:18 Заключение Также очень важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И чтобы подтянуть руки нужно выполнять функциональные упражнения для всего тела! ✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы • Видео Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО • Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛ... 2 ТЕСТА на плечевой сустав и УПРАЖНЕНИЯ, которые ВАЖНО делать всем • От этого БОЛИТ ПОЯСНИЦА и ШЕЯ | 2 ТЕСТА на... ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы • ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ ... А также: Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК | Обвисшая кожа, дряблость рук и упражнения, которые Вам точно НЕ помогут • Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК | Обвисшая кожа, дря... Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук в домашних условиях • Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | ПРОСТЫ... КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ для похудения ног • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внут... ✔️ Курс "Здоровое Движение":
✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО? • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ... Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные... Причины недержания мочи и мышцы тазового дна • Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - посмотр... Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... Как убрать НИЗ ЖИВОТА? • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр... Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ | Зд... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #красивыеруки #похудение #здоровье #руки
