БЕСПЛАТНЫЕ МЕДИТАЦИИ. Практика ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ 🧘

Бесплатные медитации. Погружение в себя — это не просто слова, а реальный путь к внутренней гармонии и спокойствию. Узнай, как начать практиковать осознанность, чувствовать свое тело и быть здесь и сейчас без лишних усилий. Твой билет к себе — в нашем телеграм канале: 👉
🧠 Ценнейшие знания простыми словами, которые меняют жизнь к лучшему. ❗❗ Ответы на твои вопросы и путь к Настоящему Моменту. 🧘‍♀️ Йога и авторские медитации для внутреннего баланса. ✨ Поддержка и сопровождение. Присоединяйся. Мы рядом 💛 Поблагодарить и поддержать развитие проекта — чтобы больше людей смогли проснуться в присутствие 🤍🙏🏼
Из этого видео ты узнаешь, как бесплатно начать практиковать медитации и почувствовать расслабление уже после первого сеанса. Ты научишься фокусироваться на ощущениях тела, работать с дыханием, направлять внимание внутрь и находить естественное состояние присутствия. Я покажу тебе, как через простую практику можно улучшить самочувствие, снизить стресс и начать замечать тонкие изменения в уме и теле. Это не сложная техника, а доступный метод, который подходит каждому, кто хочет начать медитировать без лишних усилий и специальных условий. Ты сможешь понять, что такое настоящая осознанность, как остановить постоянный поток мыслей и просто быть в моменте. В ролике я подробно объясню, как сканировать тело вниманием, где находится центр присутствия и почему важно не терять связь с собой. Эта практика поможет тебе вернуть чувство внутренней тишины и легкости, даже если ты новичок или раньше не мог сосредоточиться на медитации. 👉 Рекомендую также посмотреть эти видео: 1️⃣    • Практика, которая изменит твою жизнь, пров...   2️⃣    • Как совмещать духовность и жизнь в социуме?   3️⃣    • Как найти тишину внутри шума мыслей? 🔍   4️⃣    • Видео   #пробуждение #просветление #здесьисейчас #осознанность #духовность #присутствие #практикамедитации