TRX дома l 40-минутная тренировка всего тела

Приготовьтесь к рок-н-роллу! 💪🔥Тренер Луи вернулся, чтобы предложить нам 40-минутную силовую тренировку на всё тело. 👉 Первые 5 минут мы разогреем тело. Затем выполним 2 раунда следующих упражнений: 45 секунд движения и 10 секунд отдыха. 1️⃣ TRX Тяга одной рукой (правая) 2️⃣ TRX Тяга одной рукой (левая) 3️⃣ TRX Выпады с балансом (правая) 4️⃣ TRX Выпады с балансом (левая) 5️⃣ TRX Жим на грудь/Роллаут 6️⃣ TRX Спринтерский старт (правая) 7️⃣ TRX Спринтерский старт (левая) 8️⃣ TRX Жим «часы» 👉 В качестве завершающего упражнения мы выполним следующие упражнения по 30 секунд каждое. 1️⃣ TRX Скручивания 2️⃣ TRX «Альпинист» 3️⃣ Планка с постукиванием 4️⃣ Касание пальцев ног 👉 Отличное утро! Давайте уделим несколько минут заминке. 🔥 Чтобы узнать больше о официальных тренировках с TRX, скачайте наше приложение TRX в App Store: App Store для Apple:
App Store для Android:
🔥 О приложении TRX™ В приложении TRX есть всё необходимое для достижения фитнес-целей, не выходя из дома. Смотрите эксклюзивные тренировки круглосуточно на телефоне, планшете, компьютере или Smart TV. Выбирайте тренировки в прямом эфире или по запросу для силовых тренировок, высокоинтенсивных интервальных тренировок, йоги, пилатеса, развития подвижности, восстановления и других видов спорта. Наши эксклюзивные многонедельные программы разработаны так, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей и спортивных целей. Протестируйте приложение TRX в БЕСПЛАТНОМ пробном периоде и получите результаты всего за 20 минут в день. Занимайтесь с сертифицированным тренером по TRX уже сегодня! 💪 Начните бесплатную пробную версию:
🤝 Присоединяйтесь к нашему сообществу: Facebook: /trxtraining Instagram: /trxtraining X: /trxtraining 🔥 Получите оборудование: TRX PRO4 Suspension Trainer:
Приложение TRX:
🛒 Купить сейчас:
⚠️ Отказ от ответственности После просмотра этого видео TRX не несет ответственности за любые травмы, вызванные неправильной настройкой оборудования и использованием, не соответствующим его назначению. Проконсультируйтесь с врачом перед участием в этой фитнес-программе или использованием оборудования. Если вы испытываете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку.