5-минутный пилатес для стройных бедер и коррекции формы бедер | 7-дневный челлендж по пилатесу | ...

7-дневный челлендж по пилатесу 🤍 тренировка 7 Каждый день челленджа я буду публиковать новую тренировку. Для новичков — один раз. Для продвинутых — повторите тренировку 2–3 раза. Оставляйте свои пожелания по тренировкам 🤍 Эта тренировка поможет проработать внешнюю часть бедер и ягодиц, что способствует формированию стройных ног и округлых ягодиц. Эта тренировка прорабатывает мышцы во всех нужных местах, подтягивает мышцы и придает им энергию. Это одна из моих любимых серий коротких тренировок для бедер!! Приятного просмотра! Если вам нравятся эти тренировки, обязательно загляните в мое новое приложение для пилатеса Align
Вы получите доступ к сотням моих тренировок, которых нет на YouTube, а также к программам, подобранным для ваших целей, тренировкам с синхронизацией с циклом, различным видам занятий, таким как силовые, кардио и реформер-пилатес, а также к электронным книгам с рецептами и рекомендациями по питанию. Начните двухнедельный бесплатный пробный период уже сегодня xx Приложение для iPhone:
Сайт:
Приложение для Android:
Всю мою спортивную одежду можно найти здесь:
Тренировки на этом канале не подходят при травмах, беременности или диастазе прямых мышц живота. Перед началом тренировок на этом канале проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они вам подходят. Новичкам следует освоить основы очных тренировок с квалифицированным инструктором, прежде чем переходить к онлайн-занятиям.