ЧАСТЬ 2: Как разные виды нагрузки меняют твое тело — выбери нагрузку, соответствующую твоим целям

Вторая часть видео-разбора влияния различных видов тренировок на женское тело ⚡️ зная, как разные виды тренировок влияют на тело, тебе будет понятнее, какую нагрузку тебе нужно выбрать для желаемого внешнего вида. Помни, что самое главное, это движение само по себе и любая нагрузка лучше, чем её полное отсутствие Первая часть видео:    • Влияние разных видов нагрузки на тело: выб...   , в которой мы разбираем силовые, многоповторку, пилатес, калистенику и йогу 00:22 Кардио-тренировки 05:00 Кроссфит 08:09 Функциональные тренировки 10:36 Танцы 12:45 Bootcamp тренировки 17:27 Аэробика и/или степаэробика Полезные плейлисты: Влияние разных видов нагрузки на тело — выбери, что подходит для тебя лучше:    • Влияние различных видов нагрузки на женско...   Силовые тренировки:    • Силовые тренировки   Кардио тренировки:    • Кардио-тренировки   Как получить тело с картинки:    • Как получить тело с картинки   Голодовки и метаболизм у женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...   ⸻ Полезные материалы: Мини-гайд по силовым тренировкам:
Гайд по метаболической адаптации:
Гайд по осанке (PDF + 3 видео):
⸻ Instagram:   / daria_idrisovaa   Telegram:
#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота #Идрисова