ЧАСТЬ 3: как разные виды нагрузки влияют на твое тело

Третья часть видео-разбора влияния различных видов тренировок на женское тело ⚡️ зная, как разные виды тренировок влияют на тело, тебе будет понятнее, какую нагрузку тебе нужно выбрать для желаемого внешнего вида. Помни, что самое главное, это движение само по себе и любая нагрузка лучше, чем её полное отсутствие Первая часть видео:    • Влияние разных видов нагрузки на тело: выб...   , в которой мы разбираем силовые, многоповторку, пилатес, калистенику и йогу Вторая часть видео:    • ЧАСТЬ 2: Как разные виды нагрузки меняют т...   , в которой мы разбираем кардио-тренировки в целом, кроссфит, функциональные тренировки, танцы, bootcamp тренировки, аэробику и степаэробику 00:23 Бег 07:05 Велотренировки 10:57 Плиометрика 12:38 Прыжки на скакалке 15:21 Бокс 18:29 Pole dance 21:35 Плавание Полезные плейлисты: Влияние разных видов нагрузки на тело — выбери, что подходит для тебя лучше:    • Влияние различных видов нагрузки на женско...   Силовые тренировки:    • Силовые тренировки   Кардио тренировки:    • Кардио-тренировки   Как получить тело с картинки:    • Как получить тело с картинки   Голодовки и метаболизм у женщин:    • Голод, низкое потребление калорий — послед...   ⸻ Полезные материалы: Мини-гайд по силовым тренировкам:
Гайд по метаболической адаптации:
Бесплатный гайд по осанке (PDF + 3 видео):
⸻ Instagram:   / daria_idrisovaa   Telegram:
#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота