Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов. Комплекс №3.

Этот комплекс упражнений для тех, кто уже достаточно подготовлен и выполнял предыдущий комплекс №2. Занимайтесь регулярно, прислушивайтесь к реакции тела на выполняемые упражнения, избегая резкой боли в зоне дискомфорта, и при ее возникновении перестаньте выполнять упражнение, сделайте паузу и продолжите в щадящем режиме! Надеюсь у вас все получится!