Моя история похудения -20 кг / Ошибки, срывы, диеты

ШЕСТЬ РАЗ Я СБРАСЫВАЛ 20+ КГ и НАБИРАЛ СНОВА! Мой РЕАЛЬНЫЙ Опыт: Как НАКОНЕЦ Похудеть Без Срывов и Йо-Йо Эффекта | Личная История 👉 Мой ТГ с постами: [@mishgis1] Устали от "похудел-потолстел"? Не знаете, почему вес возвращается? Постоянно срываетесь? В этом откровенном видео я разбираю свою личную историю похудения, где я ШЕСТЬ РАЗ сбрасывал по 15-20 кг и... набирал обратно! Узнайте РЕАЛЬНЫЕ причины срывов и йо-йо эффекта, основанные на горьком опыте, и что ПОМОГЛО МНЕ вырваться из этого круга навсегда. Вы узнаете: ТОП-5 моих ГЛАВНЫХ ОШИБОК при похудении (возможно, вы делаете ТОЧНО ТАК ЖЕ! ➔ Почему не худею?). Почему ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ после диеты? Разбираем мифы и реальные причины йо-йо эффекта. Как НЕ СОРВАТЬСЯ с правильного питания? Мои рабочие методы борьбы со срывами (➔ Как перестать срываться?). Что ПОМОГЛО МНЕ НАКОНЕЦ похудеть и УДЕРЖАТЬ ВЕС? Неочевидные вещи, о которых не говорят (➔ Как похудеть раз и навсегда?, Как сохранить вес?). Как я вышел из цикла "вечных диет" к устойчивому результату (➔ Похудение без диет). Моя мотивация: Как НАЧАТЬ снова после шести провалов? (➔ Мотивация для похудения). Это не теория! Только личный опыт, горькие уроки и РАБОЧИЕ решения, проверенные на себе через 6 попыток похудения. Если вы устали от разочарований и хотите понять, как сбросить вес и сохранить результат – это видео ваш must-watch! 💬 ДЕЛИТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ! Сколько раз вы пытались похудеть? С какими ошибками или срывами сталкиваетесь? Что для вас самое сложное? Давайте поддержим друг друга! 💪 00:00 - Интро 00:13 - Приветствие 01:40 - Начало 02:30 - Как потолстел и похудел в первый раз 05:42 - Университет и вредные привычки 10:33 - Еще несколько циклов "йо-йо эффекта" 13:46 - Изучил базу 16:23 - 6 самых важных правил для меня 23:35 - Итоги #какпохудеть #похудение #йойоэффект #весвозвращается #каксброситьвеснавсегда #ошибкиприпохудении #какнесорватьсясдиеты #срывдиеты #личныйопытнохудении #историяпохудения #какпохудетьбездиет #мотивациядляпохудения #психологияпохудения #зож #правильноепитание #сброситьвес #худеемвместе #каксохранитьвес #почемунехудею #трансформация #здоровыйобразжизни #спорт #худеем #худеемклету #лишнийвес